¹è¼Û Á¶°Ç · °áÁ¦ È®ÀÎ ÈÄ 48-72 ½Ã°£ À̳»¿¡ ¹ß¼ÛÀ» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù (ÈÞÀÏÀ» Á¦¿ÜÇÑ´Ù). · EMS ¶Ç´Â Áß±¹ ¿ìÆí ¶Ç´Â È«Äá ¿ìÆíÀ¸·Î 20-30 ÀÏ µ¿¾È ¹è¼ÛÇÕ´Ï´Ù. · Áß±¹ ¿ìÆí ¶Ç´Â È«Äá ¿ìÆíÀ» ÅëÇÑ ´Ù¸¥ ±¹°¡. · ¹è´Þ ½Ã°£Àº ¾àÀÔ´Ï´Ù. ¼¼°üÀ̳ª ¿ìü±¹¿¡ Áöü°¡¾ø´Â °æ¿ì ±Ù¹«ÀÏ ±âÁØ 15 ~ 30 ÀÏ (Åä¿äÀÏ ¹× ÀÏ¿äÀÏ, °øÈÞÀÏ Á¦¿Ü). · ¾à 5 ÁÖ µ¿¾È¹ÞÁö ¸øÇÏ¸é ¸Å¿ì ªÀº ½Ã°£¿¡ÀÌ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. · Ç°¸ñÀÇ ¾ÈÀüÀ» À§ÇØ º¸ÇèÀ» Àû±Ø ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù. · ¹è¼Û ÁÖ¼Ò°¡ ¿Ã¹Ù¸¥Áö È®ÀÎÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â À߸øµÇ¾ú°Å³ª ¹è´Þ ÇÒ ¼ö¾ø´Â ÁÖ¼Ò¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÀ»ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ´Ù¸¥ °÷À¸·Î º¸³»·Á¸é ÀÔÂûÇϱâ Àü¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. °áÁ¦ · ¿¡½ºÅ©·Î ¹× ÀºÇà ¼Û±ÝÀ»¹Þ½À´Ï´Ù. · Ç°Áú¿¡ ¹®Á¦°¡ÀÖ´Â °æ¿ì (¹®Á¦¸¦ ÀÔÁõÇϱâ À§ÇØ »çÁøÀ» º¸³ÂÀ½) ȯºÒÀ» ¹ÞÁö¸¸ ¿ø·¡ ÆÐÅ°Áö¿Í ÇÔ²² »óÇ°À» ¹ÝÇ°ÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ±¸¸ÅÀÚ´Â ¾ÕµÚ·Î ¿îÀÓÀ» ÁöºÒÇؾßÇÕ´Ï´Ù. · ¿ì¸®ÀÇ Á¦Ç°Àº ½Ç¿Ü ½ÅÈ£°¡ ¿Ïº®ÇÑ °æ¿ì¿¡¸¸ ÈǸ¢ÇÑ ½Ç³» ½ÅÈ£¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ãø¸é ½Ç¿Ü ½ÅÈ£°¡ ¾çÈ£ÇÑÁö È®ÀÎÇϽʽÿÀ. ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ÀåÄ¡°¡ ¿¹»ó ÇÑ °ÍÀ» È®Àå ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. · PI ½Å°í °ª°ú °ü·ÃÇÏ¿© ±ÍÇÏÀÇ ¿ä±¸ »çÇ×À¸·Î °ªÀ» ÀÛ¼ºÇÏ¿© ±ÍÇÏÀÇ Ãø¸é ¸ÂÃã Á¤¸®¸¦ µµ¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Çǵå¹é ¹× DSR · ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÇ ¸¸Á·¿¡ ´Þ·Á ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ ±ÍÇÏÀÇ Çǵå¹éÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. · 1. 24 ½Ã°£ À̳»¿¡ ¸ðµç ÀüÀÚ ¸ÞÀÏ ¹®ÀÇ¿¡ ÀÀ´äÇÏÁö¸¸ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ´õ »¡¸®ÇؾßÇÕ´Ï´Ù. · 2. 48 ½Ã°£ À̳»¿¡ ÀÀ´äÀÌ ¾øÀ¸¸é ¿ìÆíÇÔÀ» È®ÀÎÇϽʽÿÀ. · 3. ¼ºñ½º Ãø¸é¿¡ ´ëÇØ Áú¹®À̳ª Áú¹®ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é ÁÖÀúÇÏÁö ¸»°í ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. · 4. Á߸³ ¶Ç´Â ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²±â±â Àü¿¡ Áú¹®À̳ª ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸¸é ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â ¸ðµç ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. · 5. Ä£ÀýÇÑ ±¸¸ÅÀÚ¸¦À§ÇÑ ÃÖ°íÀÇ ÇÒÀÎ. ´ç½ÅÀÇ ¸¸Á·, ¿ì¸®ÀÇ Ãß±¸ · 6.³» ¾ÆÀÌÅÛÀ» ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù¸é ÁÁÀº Çǵå¹é°ú 5 ½ºÅ¸ DSR µî±ÞÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä. ´ç½ÅÀÇ ÇൿÀº ¿ìÀ¯¿Í »§À» Á¦°øÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. Àú ´ç½Å ¶È°°ÀÌ ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. °¢ DSR¿¡¼ º° 5 °³ µî±Þ¿¡ ´ëÇÑ ÃæºÐÇÑ ÀÌÀ¯¸¦ Á¦°øÇÏÁö ¾ÊÀº °æ¿ì Á¡¼ö¸¦ Á¦ÃâÇϱâ Àü¿¡ º° 5 °³ µî±ÞÀ»¹ÞÀ» ¼öÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁֽʽÿÀ ±¸¸ÅÀÚÀÇ Àǹ« 1. Á¤È®ÇÑ ¿¬¶ôó Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇϽʽÿÀ. 2. Åë°ü ¹× ÁöºÒ. |