¹è¼Û Á¶°Ç · °áÁ¦ È®ÀÎ ÈÄ 48-72 ½Ã°£ À̳»¿¡ ¹è¼ÛµË´Ï´Ù (°øÈÞÀÏ Á¦¿Ü). · ¿ì¸®´Â EMS ¶Ç´Â Áß±¹ Æ÷½ºÆ® ¶Ç´Â È«Äá Æ÷½ºÆ®¿¡ ÀÇÇØ 20-30 ÀÏ µ¿¾È ¹ß¼ÛÇÕ´Ï´Ù; · Áß±¹ Æ÷½ºÆ® ¶Ç´Â È«Äá Æ÷½ºÆ®¸¦ ÅëÇÑ ´Ù¸¥ ±¹°¡. · ¹è¼Û ½Ã°£Àº ¾à. ¼¼°üÀ̳ª ¿ìü±¹¿¡ Áö¿¬µÇÁö ¾Ê´Â °æ¿ì ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 15 ~ 30 ÀÏ (Åä¿äÀÏ ¹× ÀÏ¿äÀÏ, °øÈÞÀÏ Á¦¿Ü). · 5 ÁÖ µ¿¾È ¹ÞÁö ¸øÇÏ½Ã¸é ¿¬¶ôÁֽʽÿÀ. ÀÌ ¹®Á¦¸¦ ¾ÆÁÖ ÂªÀº ½Ã°£¿¡ ÇØ°áÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. · »óÇ°ÀÇ ¾ÈÀüÀ» À§ÇØ º¸ÇèÀ» Àû±Ø ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù. · ¹è¼Û ÁÖ¼Ò°¡ Á¤È®ÇÑÁö È®ÀÎÇϽʽÿÀ. ´ç»ç´Â À߸øµÇ°Å³ª ¹è¼ÛµÇÁö ¾Ê´Â ÁÖ¼Ò¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÀ»ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ´Ù¸¥ Àå¼Ò·Î Àü¼ÛÀ» º¯°æÇÏ·Á¸é ÀÔÂûÇϱâ Àü¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. °áÁ¦ · ¿¡½ºÅ©·Î ¹× ÀºÇà ¼Û±ÝÀ» ¼ö¶ôÇÕ´Ï´Ù. · Ç°Áú ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸¸é ȯºÒÀ» ¼ö¶ôÇÏÁö¸¸ (¹®Á¦¸¦ Áõ°ÅÇϱâ À§ÇØ »çÁøÀ» º¸³Â½À´Ï´Ù) ¿ø·¡ ÆÐÅ°Áö·Î »óÇ°À» ¹ÝȯÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ±¸¸ÅÀÚ´Â ¾ÕµÚ·Î ¿îÀÓÀ» ÁöºÒÇؾßÇÕ´Ï´Ù. · ¿ì¸®ÀÇ Á¦Ç°Àº ´ç½ÅÀÇ ¿Á¿Ü ½ÅÈ£°¡ ¿Ïº®ÇÑ °æ¿ì¿¡¸¸ Á¤¹ÐÇÑ ½Ç³» ½ÅÈ£¸¦ ÁõÆøÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, ´ç½ÅÀÇ Ãø¸é ¿Á¿Ü ½ÅÈ£°¡ ÁÁ´Ù´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇϽʽÿÀ, ±×·¸Áö ¾Ê´Ù¸é, ¿ì¸®ÀÇ ÀåÄ¡´Â ´ç½ÅÀÌ ±â´ëÇÏ´Â °ÍÀ» È®Àå ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. · PI ½Å°í °ª¿¡ °üÇؼ´Â ±ÍÇÏÀÇ Ãø¸é Åë°üÀ» µ½±â À§ÇØ ±ÍÇÏÀÇ ¿ä±¸ »çÇ×À¸·Î °ªÀ» ÀÛ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Çǵå¹é ¹× DSRs · ¼º°øÇÏ·Á¸é ¸¸Á·¿¡ µû¶ó ´Ù¸¨´Ï´Ù. µû¶ó¼ ±ÍÇÏÀÇ Çǵå¹éÀº ÀúÈñ¿¡°Ô ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. · 1. 24 ½Ã°£ À̳»¿¡ ¸ðµç À̸ÞÀÏ ¹®ÀÇ¿¡ ÀÀ´äÇÏÁö¸¸ º¸Åë ´õ »¡¸® ´äº¯À» µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. · 2. 48 ½Ã°£ À̳»¿¡ ÀÀ´äÀÌ ¾øÀ» °æ¿ì. ¸ÞÀÏ ¹Ú½º¸¦ È®ÀÎÇϽʽÿÀ. · 3. ´ç»ç ¼ºñ½ºÀÇ Ãø¸é¿¡ ´ëÇÑ Áú¹®À̳ª Áú¹®ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é ¾ðÁ¦µçÁö ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. · 4. Á߸³ ¶Ç´Â ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²±â±â Àü¿¡ Áú¹®À̳ª ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸½Ã¸é ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. · 5. Ä£ÀýÇÏ°Ô ±¸¸ÅÀÚ¸¦À§ÇÑ Á¦ÀÏ ÇÒÀÎ. ´ç½ÅÀÇ ¸¸Á·, ¿ì¸®ÀÇ ÃßÀû · 6. ³» ¾ÆÀÌÅÛÀ» ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù¸é ÁÁÀº Çǵå¹é°ú 5 ¼º±Þ DSR µî±ÞÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä. ´ç½ÅÀÇ ÇൿÀº ¿ì¸®°¡ ¿ì¸®ÀÇ ¿ìÀ¯¿Í »§À» Á¦°øÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ³ª´Â ´ç½ÅÀ» À§ÇØ ¶È°°ÀÌ ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. °¢ dsr¿¡¼ º° 5 °³ µî±Þ¿¡ ´ëÇØ ÃæºÐÇÑ ÀÌÀ¯¸¦ Á¦°øÇÏÁö ¾ÊÀº °æ¿ì, Á¡¼ö¸¦ Á¦ÃâÇϱâ Àü¿¡ º° 5 °³ µî±ÞÀ» ȹµæÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁֽʽÿÀ. ±¸¸ÅÀÚÀÇ °ü¼¼ 1. Á¤È®ÇÑ ¿¬¶ôó Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇϽʽÿÀ. 2. Åë°ü Åë°ü ¹× ÁöºÒ |