Àç·á
Æú¸® ¿¡½ºÅÍ Ãµ; »çÁøÀÌ ¼±¸íÇÏ°í »ç½ÇÀûÀÌ¸ç ½ºÅ×·¹¿À °¨°¢ÀÌ °ÇÏ¿© ¸ðµç Àü¹®ÀûÀ̰ųª °³ÀÎ »çÁø¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
Ư¡
Æú¸® ¿¡½ºÅÍ: Á¾ÀÌ¿Í Ãµ ¹è°æ¿¡ ºñÇØ Æú¸® ¿¡½ºÅÍ´Â ¹æ¼ö, µÎ²®°í, ³»±¸¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, »ö»óÀÌ ¹à°í, ÀÌÀ½»õ°¡ ¾øÀ¸¸ç ÁÖ¸§ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.ÃÖ´ë ½É¸®½º ³Êºñ 300cm.¿©·¯ ¹ø »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´«¹°À» ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ ¸ðµç °¡ÀåÀÚ¸®¸¦ µû¶ó ¿Ï¼ºµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ³ôÀº ºñ¿ë È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
»çÁø ¹è°æ, °áÈ¥½Ä, ½Å»ý¾Æ, ¾î¸°ÀÌ, »çÁø ºÎ½º, º£À̺ñ »þ¿ö, Á¹¾÷½Ä, ÆÄƼ µîÀ»À§ÇÑ ¿Ïº®ÇÑ Àå½Ä, ÅÚ·¹ºñÀü, ºñµð¿À Á¦ÀÛ ¹× µðÁöÅÐ ¹«¿ª ¼î¿¡µµ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ´ëÇü ºôº¸µå »çÁø.
¹è°æÀÌ ´õ·¯¿öÁö¸é ¼¼Å¹±â¿¡ ³ÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¢¾î¼ ÈÞ´ë°¡ °£ÆíÇÏ°í ¾ß¿Ü¿¡¼ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç »çÁø ÀÛ°¡¿¡°Ô ¼±È£ÇÏ´Â ¼±ÅÃÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖ¸§À» Á¦°ÅÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.
Æú¸® ¿¡½ºÅÍ ¹è°æÀÇ °æ¿ì ¼¼Ã´Çϰųª ´Ù¸²ÁúÇÏ¿© ÁÖ¸§À» Á¦°ÅÇϰųª ÁÖ¸§À» ½±°Ô Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àç·á
¾ãÀº ºñ´Ò (±×¸² õ); °íÇØ»óµµ ¹× Ç°Áú ¹× ½±°Ô Åð»öÇÏÁö ¾ÊÀ½; ¹°·Î ´ÛÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ±ú²ýÇÏ°Ô À¯ÁöÇϱ⠽±½À´Ï´Ù.
Ư¡
ºñ´Ò, ±×¸²ÀÌ ¼±¸íÇÏ°í »ç½ÇÀûÀÌ¸ç ½ºÅ×·¹¿À °¨°¢ÀÌ °ÇÕ´Ï´Ù.ÃÖ´ë ½É¸®½º ³Êºñ 300cm,ºÎµå·´°í, °¡º±°í, Á¢°í, ÈÞ´ëÇϱ⠽±°í, Æú¸® ¿¡½ºÅÍ Ãµº¸´Ù Àú·ÅÇÏ°í °¡º±Áö ¸¸ ¿©ÀüÈ÷Âõ¾îÁü ¹æÁö, ¹æ¼ö°¡ ¾Æ´Ô, ½Ç³» »çÁø ÃÔ¿µ¿¡¸¸ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇÑ ¹ø »ç¿ëÇϱ⿡ ´õ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ¶È¹Ù·Î ¶Ç´Â ÀÚ¿¬½º·´°Ô ½±°Ô °É ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ýÀÏ ÆÄƼ, °¡Á· »çÁø ÀÛ°¡Ã³·³...
Âü°í: ¹°·Î ¸¸ÁöÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.¹è°æ¿¡ ¹ßÀÚ±¹À» ãÀ¸¸é »ç¿ëÇØ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.¾à°£ ÃËÃËÇÑ Á¥Àº õ´ÛÀ¸½Ê½Ã¿À.
ÁÖ¸§À» Á¦°ÅÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.
1) 3-4 d ¿ë ½Ç¸°´õ·Î ´Ü´ÜÈ÷ ¸»¾Æ¼Ays, ±¦ÂúÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
2) ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì Àú¿ÂÀ¸·Î µÞ¸éÀ» ´Ù¸²ÁúÇϽʽÿÀ.À̹ÌÁö¸¦ Æı«ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï Áß°£¿¡ õ ÃþÀ» ³õ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ½À´Ï´Ù.±×·± ´ÙÀ½´Ù½Ã ºÎµå·¯¿öÁý´Ï´Ù.
µû¶ó¼ ¼ö¶ô ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù¸é ÁÖÀÇÇÏ¿© ±¸ÀÔÇϽʽÿÀ.
Âü°í »çÇ×
1. ÄÄÇ»ÅÍ È¸éÀº »ö»ó º¸Á¤ÀÌ ´Ù¸£¸ç, ¹Ì¹¦ÇÑ »ö»ó Â÷ÀÌ´Â Á¤»óÀÔ´Ï´Ù.
2. µ¿½Ã¿¡, ¿ì¸®ÀÇ ¹è°æ Àç·á ¶Ç´Â ±×¸² À×Å©°¡ ´Ù¸¥ ¹èÄ¡·Î ÀÎÇØ Àμâ½Ã ¹è°æÀº ¸Å¿ì ÀÛÀº Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. Fac@@ À» À§ÇØÀϸ®Å×ÀÌÆ® Æ®¶õSpOrt ¹× Æ÷Àå, Á¢Èù ¹è°æ ¹è¼Û °á°ú ÁÖ¸§.
°ÆÁ¤ÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. »ç¿ë¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¸¶½Ê½Ã¿À.
»çÁø
ÀÏ·ÃÀÇ ÇÏÀÌÅ×Å© µðÁöÅÐ »ý»ê Àåºñ¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© µðÁöÅÐ ±×¸² À×Å© Á¦Æ® »çÁøÀ» ½ÅÁßÇÏ°Ô ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù. ¹è°æ »çÁøÀ» ÂïÀ¸·Á¸é °Å¸®¸¦ À¯ÁöÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¸¹Àº ´ëÇü À̹ÌÁö°¡ ¾à°£ Çȼ¿ ÈµÈ °Í °°½À´Ï´Ù. ´Ù¸¥ Á¶¸í¿¡´Â ´Ù¸¥ ÃÔ¿µ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, Á¶¸íÀ» Á¶Á¤ÇÏ¿© »çÁøÀ» ´õ ÁÁ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãß°¡ ¼ºñ½º, ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ.
1. »ó´Ü/ÇÏ´Ü Æ÷ÄÏ ¶Ç´Â ±¸¸ÛÀ» Ãß°¡ÇÕ´Ï´Ù.
2. ·Ñµå Àü¼Û ¹è°æ.
3. ¾î¶² Å©±âµçÁö ÁÖ¹®À» ¹Þ¾Æ¼ ¸¸µé¾î Áú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ¹è°æÀº ¸ÂÃãÇü ÆÐÅÏ, »çÁø Ãß°¡, »ö»ó/½ºÅ¸ÀÏ ¼öÁ¤ÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
5. µå·Ó ¹è¼Û.
6. ƯÈ÷ 24-48 ½Ã°£ À̳»¿¡ ½Å¼ÓÇÏ°Ô Ã³¸®µÇ°í ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
Çǵå¹é
°Å·¡¿¡ ¸¸Á·ÇÏÁö ¾ÊÀ¸½Ã¸é ¾ðÁ¦µçÁö Àú¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. 24 ½Ã°£ À̳»¿¡ ȸ½ÅÇÏ°í ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸¶À½¿¡ µé¸é º° 5 °³ ¸®ºä¸¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä. °¨»ç@@ ÇÕ@@ ´Ï@@ ´Ù!